Ich werde immer wieder gefragt, ob es bei intensivem Training oder bei der Gewichtsreduktion sinnvoll ist Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden.
Hier einige Produkte, von deren Nutzen ich überzeugt bin und deren Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen wurde.
L-Arginin ist eine Aminosäure, die im Körper an zahlreichen biologischen Funktionen beteiligt ist. Im Vordergrund steht der Schutz unserer Blutgefäße. Zudem verkürzt es die Erholungsphase nach körperlichem Training. Bei einer kalorienbewussten Ernährung ist die zusätzliche Verwendung von 2 – 3 g L-Arginin pro Tag sinnvoll.